e_diary
Министерство образования Республики Беларусь

Детский правовой сайт

Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь

Чтобы чувствовать себя в форме,
человек должен в течение дня испытывать
минимум семь положительных эмоций.

И.Вагин

 

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

День установлен по решению Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения в 1992 году.

Психическое здоровье (ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

На сегодняшний день, по данным Всемирной организации здравоохранения, психическими заболеваниями страдают более 450 миллионов людей на планете. Специалисты предсказывают, что к 2020 году психические расстройства войдут в мировую пятерку болезней-лидеров. Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте своего рода стресс.

Чрезмерное потребление алкоголя, курение, а порою применение наркотиков или слишком больших доз лекарственных препаратов являются распространенными средствами, при помощи которых люди пытаются совладать со своими стрессами. Однако они сами по себе способны породить массу проблем, как с психическим, так и с физическим здоровьем.

Поддержание равновесия между состоянием активности и отдыхом является отличным методом борьбы со стрессами. Физические упражнения или простая прогулка, регулярно совершаемая вместо поездок в автомобиле, помогают «сжечь» излишнюю энергию и приносят заметное успокоение большинству людей. Посидеть какое-то время спокойно с книгой, или занимаясь каким-нибудь хобби, или просто расслабившись — тоже прекрасные средства, помогающие противостоять стрессу. Возможно, людям, ухаживающим за маленькими детьми, это покажется трудно осуществимым, однако все можно устроить. Оставив ребенка на какое-то время с супругом, с кем-нибудь из друзей или родственников, вы можете пройтись по магазинам или просто совершить короткую прогулку, что внесет значительное разнообразие в ваши тяжелые обязанности.

Регулярные короткие отпуска или каникулы — вот еще один путь, помогающий снимать напряжение от работы и попутно предоставляющий возможность проводить свободное время с семьей и друзьями. Но наилучшим средством для избавления от наболевшей проблемы остается попытка понять, что лежит в ее основании.

И наконец, помните, что лучшее оружие в борьбе со стрессами — это смех и что усилия взглянуть на свои проблемы спокойно и конструктивно помогут вам сохранить психическое и физическое здоровье.

Если вы не можете самостоятельно решить возникшие проблемы, то всегда можно обратиться за помощью к специалистам, психологам или психотерапевтам.

Существующий в городе центр коррекционно-развивающего обучения и реабилитации оказывает психолого-педагогическую помощь детям с особенностями психофизическими особенностями и их законным представителям. 

news_10102011_01 news_10102011_02 news_10102011_03 news_10102011_04

За консультативной помощью можно обращаться по адресу:  ул. Лепешинского д.20  (т. 24-03-62)

 

blind

Поиск по сайту
Посетители на сайте
Сейчас 872 гостей онлайн

Электронный адрес: info@goroo-orsha.by

Регистрационное свидетельство №3141101842 выдано НИРУП «Институт прикладных программных систем»                                                                              Мы в соцсетях fkn okkn vk